key shine キーシャイン　　　　　　　　　 ~ヨーガ療法研究会~

ヨーガ療法リトリート…過去5年間のまとめ

キーシャインのリトリートは今年で6年目です。

過去6回のリトリートが行われました。

そして、今週末から7回目のリトリートが行われます。

5年を節目として、

私たちキーシャインのメンバーが所属するヨーガ療法学会に
研究発表として、5年間のまとめを発表してきましたので
こちらでご報告します。

宮崎で行われた学会に、yukyが代表で行ってまいりました！

ヨーガリトリートは、食事（アーユルヴェーダ）、温泉、ヨーガ、森林浴、タラソテラピーなどが統合的に作用して、リラクセーション効果が得られることにより、ヨーガ療法だけの実習よりも深い気づきが得られる。ストレスマネージメントの効果が向上。

ヨーガ療法リトリートはホリスティックヘルスケアです。

と発表してきました。

統合医療学会理事長の仁田先生が、講演の際に、
CAM（代替医療）の良いところをお互いに知り、その長所を生かしていく…
とお話しされていましたが、

私たちが毎年行っているリトリートはまさにそうだなと実感しました。

今週末に行われるリトリート、キャンセルが出ましたので
まだ少しお入りいただけますので、

最高の時間を一緒に過ごしましょう。
今年のリトリートの詳細はこちら

ゆっき

2013年　ヨガリトリートのお知らせ

今年は、朝日を拝みながらのサンライズヨガもあります！

日常から離れて、自然とともに心地よいヨーガリトリートぜひ、お楽しみください

日時　　　4月28日（日）

場所　　　九十九里ヨーガアシュラム　シャンティマンディラ

千葉県山武郡横芝光町尾垂３５０９－１

内容　　　 5:00　　　ヨガ　

　　　　　　　　8:00　　　朝食　　休憩

　　　　　　　　10:00　　ヨガ

　　　　　　　　12:00　　昼食　　休憩　　　

　　　　　　　 14:00　　ヨガ　　

15:00　　解散

　
　　　　　　　　　　　　　　お食事はシャンティマンディラオーナーさんがご用意してくださいます

参加費用　　　

全日（前泊から）の方　　 14000円　　　（宿泊、施設使用料,飲食、ヨガ代込み）

　　　当日（9:00以降から)の方　　　 7000円　　　　（施設使用料、飲食、ヨガ代込み）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊お支払いは4月20日までにお願いいたします

定員　　　　　12名

持ち物　　　　レジャーシート、ヨガマット等あると便利です

　　　　　　　　天候によって、寒さ、暑さ対策各自でお願いします

前日に電車でお越しの方は、20時10分に横芝駅に迎えに行きます。温泉など各自ご自由に・・

当日電車でお越しの方は、９時に横芝駅にお迎えに行きます

車で来れる方も大歓迎！　駐車場あります

～車でお越しの方へ～

千葉東金道路～銚子連絡道路　横芝光インター降りる→126号　横芝光IC交差点右折→木戸浜方面へ道なりに直進７ｋｍ、T字路（左に山本さかな屋）を左折して、九十九里浜ビーチラインへ、暫く直進。信号を一つ過ぎた後、小さな橋を渡ったすぐ先、左側「サーフボード製作所」が目印。その反対側にある畑の横の小道へ右折。その奥の家が目的地です。

人気のリトリートです、お申込みはお早めに

みなさまのお越しを心よりお待ちしております！どうぞお気軽にご参加くださいませ☆

新たなる一年

2012年も一年ありがとうございました。

みなさんの笑顔が私たちの生きるパワーになっています

また皆さんとヨーガな日々を一緒に歩んでいきたら幸いです！

どうぞ、素晴らしいお年をお迎えください

2013年も宜しくお願いします。

２０１２年　秋　リトリートのお知らせ

～リトリートの時期がやってまいりました～

前回に引き続き、とっても素敵なシャンティマンディラでの開催です、
お庭もできてさらに素敵な場所になりました。

今回は　日帰りリトリートになります

日常から離れて、自然とともにヨーガな時間をお過ごしください

日時　　　２０１２　９月　３０日　（日）　　９時から３時半頃まで

場所　　九十九里、ヨーガアシュラム　シャンティマンディラ
　　　　　　　　　　　　　　　（千葉県山武郡横芝光町尾垂３５０９－１）

内容　

　　　午前　　　　　　　海ヨガ　　アーサナ、呼吸法　瞑想　　サーダナ

１１：００～１３：００　　　お昼　（シャンティマンディラオーナーさんが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　地のものを使ったお食事をご用意してくださいます）
　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　休憩、　散歩など自由　

　　午後　　　　　　　　アーサナ　　呼吸法　　瞑想　　　サーダナ

参加費用　　　　６０００円　（食事代＋１０００円）　※お申し込み時にお支払いください

　定員　　　　　　１２名

持ち物　　　　レジャーシート、ヨガマット等あると便利です

電車でお越しの方は、９時に車で横芝駅にお迎えに行きます。
車で来れる方も大歓迎！　駐車場あります

～車でお越しの方へ～

＊内容は変更する場合もあります

チベット講座のご案内

チベット講座のご案内

12月23日（金・祝）　15:30～
大久保地域センター　３階　会議室Ａ
新宿区大久保2丁目12番7号大久保地域センター3階
会費　１０００円

毎年、木村慧心先生と一緒にカイラスの修行会のガイドをして下さっているチベットで日本人のガイドをしているチベット人ガイドのカンソンさんが来日します。
チベット講座を行ってくださいます。
チベットには、ヨーガ発祥の地、伝統のヨーガが行じられた聖地があります。
今もなお、行者がいるかもしれません。
カイラス山やティルタプリに私たちも連れて行っていただきました。
チベット人にお会いする機会はなかなかありません。
祈りを大切にする人々…信仰深く、純真な人たちの国、チベット…
この機会にチベットの文化や風土にふれてみませんか？
これから、カイラスに行きたい方にも是非お勧めの講座です！

大久保地域センターの地図はこちら

　交　　　通

ＪＲ山手線｢新大久保｣駅から　徒歩８分

ＪＲ総武線｢大久保｣駅から　　徒歩１３分

東京メトロ副都心線「東新宿」駅から　徒歩６分

都営大江戸線｢東新宿｣駅から　徒歩７分

お申し込み
キーシャイン　keyshine@mail.goo.ne.jp　
メールもしくは口頭でお申し込みください

リトリートご参加の皆様ありがとうございました。

今年初の海ヨガになりました

空と海との一体感が気持ち良かったです

今年も沢山の仲間と素晴らし時間を過ごすことができました

楽しいシェアリング

初のBBQにもなりました

さつまイモ掘りもして　焼き芋も焼きましたね。

みんなでご飯を作ったりと　カルマヨーガやヴァクティヨーガにもなりました。

シヴァ神も歓迎してくれました

本当にありがとう！

秋のリトリート開催

　　　　　　～秋のリトリート開催～

今年は私たちのヨーガの大先輩の先生が九十九里にヨーガのアシュラムをオープンしますので

そちらをお借りしてリトリート開催いたします！！！

日時　　２０１１　　１０月　１、２日　（土日）

場所　　千葉九十九里浜　光と風のアシュラム　　シャンティマンディラ

　　　　　（千葉県山武郡横芝光町尾垂３５０９－１）

参加費　　１００００円　（一泊二日　ヨガ代込　　食事、交通費は各自でお願いします）

　　　　　　　１日参加希望の方は　４０００円

定員　　　宿泊希望者１２名様まで

集合場所　横芝駅　　　JR総武線快速JR総武本線銚子行→　千葉駅　→横芝駅　（約２時間）
　　　　　　　　※東京駅から“特急しおさい”も横芝駅まで利用可能です。（１時間１３分）
　　　　　　　車の方は直接アシュラムにお越しください（車で来れる方、是非車で来て
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いただけると有り難いです）
　
日程
　　　　　　　　　　　　　　　　　　～１日目～

１２：００　　　集合　（電車の方は１１時に横芝駅までお迎えに上がります。）

１３：００　　　ヨーガ　

　　｜

１５：００　　

１５：３０　　　温泉　＆　自由時間　（アシュラムにもお風呂はございます）

　　｜

１７：３０

１７：３０　　　夕食（近くの定食屋さんなどにみんなで行きましょう、海の幸をどうぞ）

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１９：００

１９：００　　　ヨーガ　講義やマントラ、瞑想など

　　｜

２１：００

　　　　　　　　　　　　　　　　～２日目～

６：３０　　　海、ビーチで、またはウッドデッキでヨーガ

　｜

８：３０

９：００　　　ブランチ（BBQ)

　｜

１０：００

１１：００　　　シェアリングなど

　　｜

１２：００

１３：００　　お掃除してゆっくりして各自解散

＊内容は変更する場合があります、ご了承ください。

　何か分からないことはお気軽にご質問くださいませ

お申込みは　keyshine@mail.goo.ne.jp　か直接キーシャインまでお申し付けくださいませ

申し込みの際に以下のアンケートにご協力ください。
①　宿泊希望ですか？
　　　　はい　　　　いいえ

②　運転はできますか？
　　　　はい　　　いいえ　　　

③　会場までの交通手段を教えてください。
　　　まだ未定でしたら、未定とお書きください。

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